:: keje saya hari ini... ::

salam petang jumaat......

hari ni saya agak tak bizi, kerana bos pun takde (bercuti)......

so keje-keje da disiapkan.....

oh ye, sok my parent nak datang umah... yeay best2!! rinduuuu kat mak... uwaaaa!!! actually memang asalnya saya nak ajak dorang datang lunch kat umah, tapinye mak kata memang dorang nak datang sok, nak tengok erfan.....

hari ni keje saya sik nak bergenang air mata... asik laa nak sedey, cembeng btol la ko nih! bila opismet drop by kat pintu bilik tanya condition erfan, trus je sedey, trus je nak bergenang airmata ni... dan2 tu jugak idung merah2... huhh sebak kemain lagikk!!

pastu dari pagi member2 dok ym tanya pasal erfan...pon camtu jugak la saya... asik laa nak sedey... hurmmm saya mungkin seorang yang keras kepala atau degil atau tak dengar kata atau suke melawan atau ape2 aje laa... tapi hati saya sangat lembut n sensitif... itu memang diakui... mata saya, mudah berkaca bila hati ini terguris, sentap or wuteva...

akhirnya, saya dapat semangat baru... kawan2 blogger pon ada yang bagi semangat suh saya bersabar... thanks to everyone...

segalanya perlu bermula dari saya.. saya pasti selepas ini saya akan jadi seorang mama yang cerewet.. saya berjanji pada diri sendiri supaya rajin bersihkan umah.. supaya dapat menjaga erfan dengan lebih baik...

semoga hati saya akan semakin kuat dengan dugaan ini.. insyaallah!

99HTN - Day 3 & 4

ok , lupekan kesedihan... kita cerita pasal menu 99htn pulokk....

day 3

sarapan - roti sardin goreng sekeping + air milo + 1liter H2o

lunch - ikan keli goreng cili + sayur taugeh skit... yummy akhirnye dapat jugak makan ikan keli... hikhik tetiba bleh teringin plakkkk hahahha + 1liter H2o

dinner - sup ayam + 1liter H2o

total H2o taken = 3liter sajork... tak larat nak minum banyak dah.... kurangkan sikit!

day 4

sarapan - roti bakar 1 set + nescafe panas (di PPUM) + 1liter H2o

lunch - daging goreng kunyit ngan sambal belacan skitttt + teh o suam (waaa dua kali minum manis nih.... ish ish ishhhh!)

pas balik dari PPUM, sume tdo lama tak hengat! sedar2 je da kul 6ptg....

pastu hubby ajak g pasar malam........

so dinner - bihun sup saje.... + 1liter H2o.....

total H2o taken = 2liter aje....... uwaaaaa sedih sedih...... nape sikit sangat nih??

berat saya macam da turun laaa.... hikhik alhamdulillah... berkesan jugak 99htn ni........ hahahaha

:: hati ini terasa sedey ::

salam sume....

semalam saya bawak erfan ke PPUM, next appointment adalah pada 08.12.2009......

erfan mmg doktor sahkan mengidap asthma

perasaan saya semalam sangat sedey, sangat tak dapat n tak boleh terima pada mulanya... dia adalah kanak-kanak G6PD, tapi skang ni mengidap asthma pulak.... memang berat menerima bila doktor kata dia perlu menggunakan inhaler...... tambah pulak doktor kata inhaler tu akan menjadi kawan baik erfan pada setiap hari, sehingga doktor kata stop......

aero chamber - membantu menyalurkan inhaler puff ke dalam ruang pernafasan erfan

inhaler ini perlu digunakan setiap hari - 12 jam sekali





ni second inhaler, digunakan bila perlu - means bila ada tanda-tanda penat, susah bernafas, selsema, batuk tiba-tiba.....

alhamdulillah n kini saya dapat terima andai ini ditakdirkan untuk kami...... memang tak pernah nak jangka erfan akan ada asthma, tapi tuhan tentukan segalanya... bukan menolak takdir pada mulanya, tapi kami terkejut n saya sedih setiap kali bagi erfan inhaler tu, sebab dia akan menangis sekuat-kuat hati, meronta-ronta mintak dilepaskan......

tuhan menganugerahkan erfan untuk kami, kini mengamanahkan kami menjaganya sebaik mungkin.. ini adalah long-term reminder supaya kami tak melupakan-Nya...

kengkawan yang ada pengalaman anak/adik/ yang asthma... terutama yang masih kecil... leh tak share xperience ngan saya?? thanks a lot...

99THN - Day 3

hai alls...... huhu selamat hari rabu.. jap je da rabu kan.. sok saya coti ye, nak bawak erfan follow up kat paeds PPUM...

ha berbalik kepada tajuk entry, tak sudah2 nak update menu kan kan kan... harap takde yang jemu membaca atau menilai ye... hikhikhik.....

menu semalam (03.11.2009)

sarapan - milo satu mug (3 sudu tanpa gula) + roti putih 2 keping..... + 2.5liter H2o

kul 10 - ada karipap balance bos g meeting - so makan 2 ketul + 1liter H2o

lunch - tak makan sbb MALAS nak turun kafe... muahahaha

kul 4 - semalam tak makan buah sbb ada interview, so kene jadi s/u dalam tu, jadinye hadap je la kuih muih yang disediakan PLUS nescafe secawan.... hrmmm bape banyak manis da makan hari ni??? ish ish ish tak bleh amalkan ni... + 1liter H2o

dinner - ayam masak lemak cili padi 1 ketul kecik (masak untuk hubby n tolong habiskan... hahaha) + telur dadar secubit.. + 1liter H2o

total H2o untuk semalam = 5.5 liter makanye harussss la saya berlari-lari anak ke toilet bila setiap 3 minit terasa nak shee-shee ahaks!

so berat saya hari ni adalah 53kg........ hahh?? 53kg?? hahahah ye la da turun sekilo lepas 3 hari tanpa nasi....

ukur lilit :

lengan - 10.2 inchi
dada - 34 inchi
pinggang - 32.5 inchi
perut - 30 inchi
p***gung - 38 inchi
paha - 21.2 inchi
betis - 13.7 inchi

hohohohhhh sungguh tak stabil ukurlilit ini... takpe, pendorong semangat untuk diet saya..... hahahaha ayat sedapkan hati..

chaiyok2!

99HTN - gambar

oktober 2009

31.10.2009

nama saya di no. 61 ye kak zel....

berat semasa - 54kg

54kg uwaaaaaaa beratnye...

target - 46kg

99HTN - Day 2

assalamualaikum.....

hehe

dimulakan dengan menu semalam yok!

- pagi -

mee goreng ngan milo.... wahhh ini suda melanggar pantang saya ni... bukan kata sesuap dua, ni sebungkus mee goreng saya abiskan..... waduh2 cemana diet ni??? panggggg kat diri sendiri!! miahahaha....

- lunch -

tak makan pape... just air masak, air masak, air masak......... sampai kenyang!

- kul 4 -

suda lupa stok buah-buahan kat umah da abis, so tak beli buah le... makanye.......... saya tak makan buah le semalam...... uwaaaaaa sedey!

- dinner -

tolong hubby habiskan ikan masak kicap ngan sayo kangkung goreng cili.... umangaiihh saya yang masak sume tu, saya yang tak tahan podehh!! kih kih kih i'm sorry ye mr hubby... terlebih cili sudaaaa... hahahah

kesimpulan nye - yess berjaya tak makan nasi, cume berjaya masak nasi je kah kah kah!!

ha la ni nak citer pasal erfan.......

adoiyaiii anak bujang kuh!

erfan makan malam selalunye lepas kami solat maghrib... dan selalunya kami suh dia naik katil around 9.15pm camtu... golek punye golek punye golek, tup-tup 10 menet camtu dia selalunye da tido... tapi semalammmmmmmm....

hahahah golek punye golek punye golek punye golekkkk....... sampai kul 11 lebey baru dia tdo... huhu letih btol layan dia main dalam gelap tu... tah ape angin dia tah, tak ngantuk lak dia semalam...hohohhhh sabo je laaa

gambar sekadar hiasan...

99HTN - perjalanan bermula....

semalam pagi sarapan dengan mihun goreng sesuap saje - selebihnya erfan abiskan hahahaha... dengan teh o.....

lunch adalah tak makan kerana parent in law g kenduri, hubby nak makan meggi saje... huhu tau da hubby ku itu, takmo susahkan daku...hikhik i know....

teatime - makan laksa kat umah SIL...

pastu ikut hubby men bola kat paya jarasss... hujan plak tuh, so mmg saya ngan erfan kat dalam kete sajork! sejuk bangett.... hahaha sabar je la....

dinner plak hubby belikan nasi goreng biasa untuk erfan n nasi goreng ayam untuk dirinye...hikhik.... dannnn yang best skalik, hubby belikan saya tomyam campur! haha best2 nampak nye si dia memahami misi ini.... so saya makan tomyam aje...